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6. Woche: Stille
Nach einer Zeit der Anstrengung und Herausforderung hilft der Blick nach innen. Wenn ich über mich selbst hinausgewachsen bin, wenn ich erlebt habe, was ich nicht zu träumen wagte, dann gebt mir bitte einen Moment Zeit. Außen ist Ruhe. Innen bewegt sich viel und findet zueinander.
Aus den Einzelteilen entsteht ein neues Stück Lebens- und Glaubenserfahrung.
Die Stille ist der Ort, an dem sich die Seele zu sagen traut,
was der Verstand ihr vielleicht schon seit langem auszureden versucht.
(Uwe Böschemeyer)
- Was höre ich, wenn ich ganz still werde?
- Heute lasse ich mich finden. (Wer oder was wird es sein?)
- Heute versuche ich drei Stunden lang ganz bewusst zu schweigen. Auch medial!
- Heute bleibt das Handy aus.
- Heute stelle ich mir den Wecker und lausche dem Frühgesang der Vögel.
- Heute mache ich einen Waldspaziergang.
- Ich mache eine Meditation an der frischen Luft.
- Ich gehe nach draußen und atme ganz bewusst ein und aus.
- Ich zünde eine Kerze an.
- Kannst du 5 Minuten Stille in der Wohnung aushalten und dabei auch noch still sitzen? Falls Du dabei einschläfst wäre das auch in Ordnung.
- Suche dir draußen ein stilles Plätzchen und schaue.
- Kannst du mit jemand zusammen schweigen, ohne dass es unangenehm wird?
- Mache dir schöne Gedanken an der frischen Luft z.B. umarme einen Baum
- Schicke einen Segen an jemanden, von dem du weißt, dass er es braucht. Wenn du magst, falte dabei deine Hände.
- Kommst Du an etwas Blühendem vorbei? Freue dich ganz bewusst daran.
- Tanze nach Musik, die Du im Kopf hast